Apresentação

A ACD insere-se na estratégia do agrupamento - projeto Tempo de Silêncio, o qual procura promover o bem-estar, a inclusão assim como ambientes favoráveis ao sucesso educativo e ao desenvolvimento de competências como a resiliência e a autorregulação.

Destinatários

Pessoal não docente;

Conteúdos

I Medidas de promoção do bem-estar e das relações interpessoais Resiliência do pessoal não docente, Ambiente escolar Inclusivo II Aprendizagem da técnica de Meditação Transcendental em contexto escolar; Validação científica do programa Educação para a resiliência e bem-estar geral do pessoal não docente Compreensão dos efeitos na mente e no corpo. Prática do Tempo de Silêncio – Atenção às experiências do pessoal não docente III Benefícios da Meditação Transcendental (MT) cientificamente validados; Princípios e prática correta de Meditação Transcendental (MT); Mecanismos de eliminação natural de tensões e de stress proporcionados pela prática regular da Meditação Transcendental (MT); Os efeitos da Meditação Transcendental na saúde: mente e corpo e nos relacionamentos pessoais e profissionais; Evidências científicas da correlação entre a prática da Meditação Transcendental e a melhoria do ambiente escolar. Evidências científicas da prática, da correlação entre a prática regular da técnica de Meditação Transcendental e o bem-estar geral. Meditação Transcendental e melhoria no uso da capacidade mental, memória e aumento da resiliência IV Acompanhamento e monitorização do pessoal não docente na prática da Meditação Transcendental.

Observações

1ª Sessão tem início às 16:30h. 6h - em 5 sessões: duas sessões de 1:30h (a 1ª e a 5ª) e três de 1 hora) dia 16 (tarde), dias 17, 18, 19 e 22 (manhã)

Formador

Paulo Côrte-Real